Foto: Lily Banse on Unsplash

15. 08. 2019

Ovoce a zelenina

V žádné domácnosti by nemělo chybět dostatek ovoce a zeleniny. Ovoce využijete mnoha způsoby, představuje skvělou svačinku, můžete z něj uvařit přesnídávku, a navíc je perfektním doplňkem bílého jogurtu. Zeleninu si vychutnáte samotnou, k pečivu, v salátu i jako přílohu k hlavnímu jídlu.

Máslo a olivový olej

Pokud budete mít doma vždy máslo a olivový olej, máte vyhráno. Máslo využijete pro jakoukoli tepelnou přípravu na pánvi i v troubě. Olivovým olejem dokonale dochutíte jakýkoli salát nebo jinou přílohu.

Těstoviny

Těstoviny jsou univerzální potravina, které byste měli mít doma vždy dostatek. Ať už jde o spaghetti, penne, farfalle, tagliatelle nebo lasagne. Vytvoříte z nich totiž velmi zajímavá a chutná jídla. Pokud jste si oblíbili spaghetti, potěší vás, že receptů na ně existuje celá řada. A další těstoviny rozhodně nezůstávají pozadu. Můžete je klasicky uvařit nebo nechat zapéct v troubě.


Rýže

Rýži si vychutnáte v mnoha pokrmech, ať už jde o známé rizoto, klasický rýžový nákyp nebo moderní sushi. Rýže je navíc velmi rozšířeným pokrmem po celém světě, asi jedna čtvrtina obyvatel Země ji má jako hlavní příjem potravy.

Pečivo

Ať už budete připravovat snídani, oběd nebo večeři, pečivo se vám může hodit. Perfektně doplní jakýkoli salát, guláš nebo chutnou pomazánku. I zde máte velkou možnost výběru, ať už jde o mini bagetky, chléb nebo housky. Navíc si můžete vybrat, zda chcete bílé, tmavé nebo celozrnné pečivo, a to určitě oceníte.

Sýry, mléko a jogurt

Mléčné výrobky jsou velmi oblíbenou součástí jídelníčku. Existuje totiž mnoho druhů sýrů, které dokážou z obyčejného zeleninového salátu udělat salát dokonalý. Navíc sýry tvoří ideální kombinaci s víny. Hlavně děti si oblíbily smažený sýr, který dnes nabízí téměř každá restaurace. Mléko tvoří často součást těst a jiných pokrmů, jako je krupice, mléčná rýže apod. Jogurt využijete nejen jako součást snídaně, třeba spolu s müsli a cereáliemi, ale také pro přípravu nejrůznějších dipů a salátů.

Vejce

Míchaná vajíčka, lahodná omeleta nebo špagety carbonara – to jsou pokrmy, které měl snad každý alespoň jednou za život. Vejce jsou často spojovacím materiálem, například v quiche koláči, zapečených těstovinách nebo v bramborsvaových plackách. Ať už je to tak, nebo tak, jsou oblíbené a lidé si na nich velmi rádi pochutnávají.

Ryba, maso

Dostatek bílkovin získáte nejen z luštěnin, zeleniny a oříšků, ale také z kvalitně připraveného kuřecího, hovězího nebo vepřového masa a z ryb. Už výběr koření dokáže udělat z masa opravdovou lahůdku. Můžete si tak vychutnat již tradiční kuřecí řízek, hovězí steak nebo vepřový plátek s jakoukoli přílohou, na kterou budete mít chuť. Na rybách si pochutnáte zejména z grilu i s obyčejnou přílohou, jako jsou brambory nebo pečivo.

Tipy na jídla z výše uvedených potravin:

  • Lahodná omeleta
  • Spaghetti carbonara a bolognese
  • Palačinky a lívance
  • Maso s přílohou a zeleninovým salátem
  • Bruschetta
  • Zeleninový salát s křupavou bagetkou
  • Zapečené těstoviny
  • Těstovinový salát
  • Smažený sýr s domácími hranolky
  • Pomazánky
  • Rýžový nákyp a mléčná rýže
  • Rizoto
  • Zapečené špíz s přílohou
  • Bramborové, cuketové, brokolicové, celerové placky
  • Koláč quiche

Aktuality

Postupně….. jen jídla v sáčku.

Postupně….. jen jídla v sáčku.

Děkujeme za přízeň, kterou nám zanecháváte. Musíme však reagovat na Vaše objedná ...

Jídla budoucnosti: Najíte se dostatečně?

Jídla budoucnosti: Najíte se dostatečně?

Jaká je gastronomie budoucnosti? Pochutnáte si, nebo odejdete s prázdným žalu ...

Foto: Lily Banse on Unsplash

Které potraviny se vyplatí mít vždy doma?

Přijdete unavení z práce, otevřete poloprázdnou lednici a nevíte, co uvařit? Nev ...

3 TOP knihy pro cestovatele

3 TOP knihy pro cestovatele

Krosna. Pár kousků oblečení a pořádné boty. To je základ, který nesmí chybět žád ...

Sušené maso potěší i vaše mlsné jazýčky. Nejen na cestách.

Sušené maso potěší i vaše mlsné jazýčky. Nejen na cestách.

Jerky, pochoutka ze sušeného masa, je ideální doplněk na delší i kratší cesty a ...

5 vrcholů světa, které vám vyrazí dech

5 vrcholů světa, které vám vyrazí dech

Pokud jde o světové vrcholy, není to jen výška, co je oním mocným magnetem v tou ...

Domácí chleba: Fenomén nebo delikatesa?

Domácí chleba: Fenomén nebo delikatesa?

Ještě před pár lety by se to zdálo jako vtip. Dobrovolně doma péct chléb. Obchod ...

Údržba chaty a chalupy: Připravte svůj druhý domov na teplé dny

Údržba chaty a chalupy: Připravte svůj druhý domov na teplé dny

Není nadto si odpočinout na vlastní zahradě, kde nemusíte nic řešit a nikdo vás ...

Brambora: Potravina mnoha tváří

Brambora: Potravina mnoha tváří

Jestliže se říká, že v jednoduchosti je krása, tak to pro brambory platí trojnás ...

Bojujte proti zimnímu spánku

Bojujte proti zimnímu spánku

Zima. Všechno je špatně. Den má stěží deset hodin a noc je naopak nekonečná. Ven ...

Ski areály a sjezdovky České republiky, které stojí za to navštívit

Ski areály a sjezdovky České republiky, které stojí za to navštívit

Ať už zimu a sníh milujete, nebo nenávidíte, musíte nám dát za pravdu, že takové ...

Chystejte ty nejlepší svačiny na světě. My vám poradíme jak na to!

Chystejte ty nejlepší svačiny na světě. My vám poradíme jak na to!

Ženy nám dají za pravdu, že se na mateřství nedá úplně připravit. Dost věcí se m ...

Poslední den v roce podle vašich představ

Poslední den v roce podle vašich představ

Kouzelné období plné rodinných setkání, dobrého jídla či zimních radovánek. A ta ...

Vánoce jinak – Tradice a obřady, které možná neznáte

Vánoce jinak – Tradice a obřady, které možná neznáte

To, že v České republice nosí dárky Ježíšek a že při vánoční večeři nesmí chybět ...

Mikrovlnka: Rychlý pomocník, nebo nezdravá vymoženost?

Mikrovlnka: Rychlý pomocník, nebo nezdravá vymoženost?

V dnešním zrychleném světě se spotřebiče vyrábí tak, ať jsou cenově dostupné, ma ...

Jde to i bez lepku

Jde to i bez lepku

V posledních letech výrazně přibylo lidí s intolerancí lepku. Avšak u značné čás ...

Bezkonkurenční české klasiky

Bezkonkurenční české klasiky

Ať už nám říkají knedlíkový nebo omáčkový národ, česká kuchyně dokáže nabídnout ...

Jak se celý den stravovat kvalitně a zároveň rychle? Známe odpověď!

Jak se celý den stravovat kvalitně a zároveň rychle? Známe odpověď!

Zdravý životní styl je v dnešní době velice populární a diskutované téma. Nejenž ...

Sucho vs. houbařská sezóna – Kdo bude vítězem?

Sucho vs. houbařská sezóna – Kdo bude vítězem?

Poslední dobou to vypadá, že podzim a jaro pomalu zůstávají v závěsu a příroda s ...

Prodloužený víkend v ČR – Žádná nuda, jen krásná místa a relax

Prodloužený víkend v ČR – Žádná nuda, jen krásná místa a relax

Konec léta se sice pomalu a jistě blíží, ale nevěšte hlavu! Pokud jste dovolenou ...

Jak si zpříjemnit cestu? Rady a tipy pro řidiče

Jak si zpříjemnit cestu? Rady a tipy pro řidiče

Ať už se chystáte na dovolenou autem, nebo jste řidičem z povolání, určitě víte, ...

Originální nápady na dárek pro kamioňáka

Originální nápady na dárek pro kamioňáka

Vybírat dárky, ať už komukoli, může být pořádně nevděčný úkol. Situace se zdá bý ...

Gurmánem i na cestách!

Gurmánem i na cestách!

Ne každý má možnost připravovat si denně čerstvé jídlo nebo využívat odpolední n ...

Dovolená pod stanem – malé dobrodružství plné velkých zážitků

Dovolená pod stanem – malé dobrodružství plné velkých zážitků

Dovolená u moře má rozhodně své výhody, ale pokud vás nebaví trávit celé dny na ...

Jak se efektivně sbalit na dovolenou autem k moři? Zbytečnosti nechte doma!

Jak se efektivně sbalit na dovolenou autem k moři? Zbytečnosti nechte doma!

Balení někdy bývá náročnější než samotný proces vybírání a plánování dovolené. V ...

Rádce pro motoristy na cestě do Chorvatska

Rádce pro motoristy na cestě do Chorvatska

Každý má svůj oblíbený způsob cestování. Někteří rádi pohodlí letadla, jiní neda ...

Oblíbená jídla kamioňáků na cestách? Vede česká klasika!

Oblíbená jídla kamioňáků na cestách? Vede česká klasika!

Hodiny strávené za volantem bývají pro každého člověka náročné. I pro zkušeného ...

Dovolená u moře: slunce, pláž a pohoda. Kam letos vyrazit?

Dovolená u moře: slunce, pláž a pohoda. Kam letos vyrazit?

Čas letních dovolených se rychle blíží! Téměř všude narážíte na lákavé nabídky c ...

Připravte se na dovolenou s předstihem!

Připravte se na dovolenou s předstihem!

Zima už je sice za námi, ale na horké slunečné dny si ještě musíme počkat. Taky ...

Jídlo pro kamioňáky? Může být chutné a výživné!

Jídlo pro kamioňáky? Může být chutné a výživné!

Řidiči kamionů to nemají se stravováním vždy jednoduché. Po Evropě je sice resta ...

Tipy na rychlá jídla, když si nestíháte vařit do práce!

Tipy na rychlá jídla, když si nestíháte vařit do práce!

Taky se vám často stává, že ne vždy máte čas si připravit teplé jídlo do práce n ...

Co si vzít a nezapomenout při cestě za rybařením do Norska?!

Co si vzít a nezapomenout při cestě za rybařením do Norska?!

Norsko je mezi mnoha Čechy velmi oblíbeným rybářským cílem. Je to hornatá, přímo ...

Nejlepší tipy na zimní dovolenou v Beskydech

Nejlepší tipy na zimní dovolenou v Beskydech

Řešíte otázku, kam vyrazit na zimní dovolenou, ale na Alpy se zrovna necítíte? T ...

Co s sebou na hory v zimě? Přehledný seznam pro všechny!

Co s sebou na hory v zimě? Přehledný seznam pro všechny!

Pokud jste aktivní rodinka, dovolená na horské chatě v malebné zimní krajině je ...

Teplé jídlo i na cestách? Se samoohřívacím sáčkem žádný problém!

Teplé jídlo i na cestách? Se samoohřívacím sáčkem žádný problém!

Patříte mezi rybáře, který se svého koníčku nevzdává ani v zimě? Jste nadšený tu ...

Tipy a rady na zimní rybolov

Tipy a rady na zimní rybolov

Ať už na řece, rybníku nebo ze břehu. Rybaření v zimě má díky tichu, klidu a všu ...

Kvalitní stravování nejen pro seniory

Kvalitní stravování nejen pro seniory

„Mně stačí suchý rohlík s čajem“, tuhle frázi slyšel od vlastních rodičů, nebo p ...

Tipy jak ušetřit místo v batohu při cestování

Tipy jak ušetřit místo v batohu při cestování

Horké letní dny jsou již za námi, to ale neznamená, že se stále nemůžeme vydat n ...

Kam si zajet na vodu - ty nejlepší vodácké trasy v ČR

Kam si zajet na vodu - ty nejlepší vodácké trasy v ČR

I když se již blíží konec letních prázdnin, nic vám nabrání v tom, zajet si ješt ...

Spustili jsme pro Vás nový e-shop

Internet se neustále vyvíjí a i my se snažíme jít s dobou a přinést Vám kromě sk ...